Rendszeres testmozgás fontossága – heti 3 pilates óra javasolt
A rohanó hétköznapokban sokszor háttérbe szorul az, ami a leginkább támogatná testi-lelki jóllétünket: a rendszeres mozgás. Pedig nem kell órákat tölteni az edzőteremben vagy napi…
Blog
Egészséges étkezési tippek – így támogasd a tested pilates mellett is
A pilates nemcsak egy mozgásforma – sokkal inkább egy tudatos életmód része. Az erő, rugalmasság és egyensúly fejlesztése során tested hálás lesz, ha nemcsak az…
